Мирные люди пропавшие без вести на Донбассе

Рекомендации для людей переживших пытки и плен, их родных и близких

0
Рекомендации для людей переживших пытки и плен, их родных и близких

Скачать инструкцию в формате .pdf – рекомендации-для-людей-переживших-пытки-и-плен-их-родных-и-близких

Психологами ОО «Блакитний птах» разработаны рекомендации для людей переживших пытки и плен, их родных и близких. Данный текст вы можете читать частями. Каждый день или через день, выбрать свой удобный график. Мы разделили текст на темы, чтобы вам было удобно ориентироваться.

 

Что происходит с человеком, пережившим плен и пытки?

Травмирующий стресс

Депрессия

Физическое здоровье

Мысли

Настроение

Поведение

Спираль депрессии

Что делать?

Как можно уменьшить тревогу?

Упражнения на релаксацию

Проблемы со сном

Что делать, чтобы наладить ночной сон

Флешбеки или вспышки прошлого

Методы самодиагностики

Диагностика симптомов посттравматического стресса

Саморегуляция и стабилизация

Техника STOPP

Психотерапия что будет происходить

Поддержка семьи и друзей

Посттравматический рост

Что происходит с родственниками, людей переживших плен и пытки?

 

 

Поделиться:

Comments are closed.