Втрата у дітей (частина 2). На що варто звернути у роботі з дітьми, які пережили втрату під час війни.
Залежно від віку дитини, індивідуальної чи групової роботи, часто доводиться проходити етапи опору (як дітей, так і батьків), встановлення контакту та довіри, пошук ресурсів та спроможності, а вже потім говорити про втрату.
Окреслимо переваги роботи з дітьми, які втратили когось з близьких через війну у груповому форматі.
- Безпечний простір, який формується під час взаємодії.
- Спільне емоційне поле, яке може слугували “контейнером” для вивільнення складних емоцій та почуттів заборонених у сім’ї, в колі однолітків, які нікого не втрачали, думок, які жахали (наприклад, що життя тепер не вартує нічого, я поганий, бо це сталося зі мною, я винний у тому, що сталося, бо був нечемним).
- Обмін ресурсами (що допомогло справитися з подібним), чи інформацією.
- Розвиток емпатії, навички підтримувати одне одного (словами підтримки, обіймами, слізьми, ритуалами та жестами). Наприклад, ритуалом кожного групового заняття може бути спільна дія: гасло, аплодисменти, вдячність.
- Групова взаємодія, яка відбувається у чітко зазначений час та у чітко встановленому місці може бути “острівцем стабільності’, у той час коли навколо панує невизначеність і загрозливі події.
- Спілкування на задані теми, опрацювання індивідуальних травматичних досвідів у контексті війни.
Переваги індивідуальної робота психолога з дитиною
- Рівень довіри значно кращий і контакт встановлюється швидше.
- Більше часу для дитини з боку фахівця.
- Зазвичай більше підходить дітям, які не довіряють іншим, мають страх осуду, негативний досвід спілкування в колективі (булінг).
- в індивідуальному форматі є можливість іти за запитом дитини і глибше опрацювати травматичний досвід.
І важливо зазначити, незалежно від того який формат обрали батьки для своїх дітей, варто простежувати за змінами дитини і в разі можливості поєднувати індивідуальну та групову роботи. Це взаємодоповнення, яке дозволяє виявити проблеми у взаємодії, внутрішні та зовнішні ресурси дитини, її потреби.
Практичні вправи
Наведемо практичні рекомендації та вправи, які можуть бути корисними у роботі з тривогою, ціннісними питаннями, амбівалентними почуттями та емоціями і пошуком опори у дітей, які переживають втрату близької людини під час війни. Варто пам’ятати про тілесні і поведінкові прояви.
Вправи побудовані таким чином, що якщо навіть дитина не хоче говорити про те, що її хвилює, вона може намалювати і вже потім відповісти на питання.
Представлені вправи можуть бути корисними для психологів, адже часто є хорошим діагностичним матеріалом, щоб виявити терапевтичні мішені і над чим варто найбільше попрацювати .
Вправа “Кульбабка’ (на дихання)
- Намалюй кульбабу. Зобрази її спочатку у вигляді квітки (жовтої і звичної). Нехай це буде як твій звичний стан, у якому ти себе почуваєш комфортно.
- Далі намалюй кульбабку у стані, коли вона стає пухнастою, з «парашутиками». Уяви, що цим «парашутикам» потрібно допомогти відірватися від квітки і донести якесь послання, думку, щоби ти хотів побажати собі чи іншим на завтра (наприклад, щоб завтра щось вдалося).
- Спробуй самотужки зробити глибокий вдих носом на рахунок 1-2-3-4. На рахунок 5-6 затримати дихання і потім видихнути ротом так, щоб допомогти «парашутикам» полетіти і здійснити свій маршрут до побажань. Тут ти можеш по всій сторінці домалювати «парашутики», і кожен із них підписати як думку чи побажання. Намалюй стільки «парашутиків», скільки забажаєш.
- Поглянь ще раз на те, якою буває кульбабка (квітучою, пухнастою, із «парашутиками») і щоразу згадуй про своє дихання, коли тобі стає тривожно і допомагай собі дихати разом із малюнком.
Вправа “Кисле і солодке’ (вправа на амбівалентні почуття)
Намалюй яблуко , яке розділене на дві рівні частини.
Познач різними кольорами ці частки. Нехай один колір буде позначати кислу частинку яблука, а інший – солодку.
Тепер подумай і напиши протилежні думки чи емоції, які можуть у тебе виникати одночасно. Наприклад, ти можеш відчувати образу і любити когось одночасно.
У тебе можуть виникати одночасно протилежні емоції. Так трапляється як з дорослими, так і з дітьми
Вправа «Ліхтарики»
- Спробуй намалювати ліхтарики, розмалюй їх кольорами, якими забажаєш.
- Подумай чи є у твоєму житті зараз люди, з якими тобі добре і спокійно, з якими ти можеш поділитися усім, чим хочеш.
- Підпиши кожен ліхтарик іменем людини, яка тобі може допомогти коли тобі сумно.
- Можеш також з’єднати їх лінією і зробити гірлянду з ліхтариками. І пам’ятай, що коли один ліхтарик тьмяніє, або гасне – інший допоможе йому світити. Так і в житті, коли тобі складно чи сумно, поговори з людиною, яка тобі нагадує ліхтарики.
Вправа на цінності
- Подумай на запитанням: що, незважаючи на зміни, які відбуваються, завжди залишається поруч з тобою?
Це те, що називається ЦІННОСТЯМИ. Це може бути не помітно на перший погляд, але воно присутнє (наприклад, любов, підтримка, вміння щось добре робити).
- Тепер уяви небо (нічне, наприклад). Намалюй своє небо і познач на ньому хмаринами, що для тебе є найбільш цінним і незмінним попри усе. Кожна хмаринка, якась одна ЦІННІСТЬ для тебе.
- Поглянь на малюнок і розкажи чи часто спостерігаєш, як змінюються на ньому кольори і як швидко рухаються хмаринки. Чи сталися останнім часом зміни у твоєму житті, про які ти хочеш розказати?
- Чи завжди ці зміни залежали від тебе? Які зміни залежать від тебе?
ГО Блакитний птах надає безкоштовну психологічну допомогу дітям полонених та незаконно затриманих цивільних осіб, а також дітям зниклих безвісти осіб.
The “Civil Society Promoting Resilience in Ukraine” project is implemented in partnership with Digniti and supported by the Ministry of Foreign Affairs of Denmark
